徳島市が推奨する 「いきいき百歳体操」 は、DVDを観ながら、大半をイスに腰かけた状態で行う40分程度の簡単な筋力向上体操です。
高知市で発祥以来、その効果の高さと手軽さから、全国に体操の輪を拡大しています。